آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن 1- دقیق، منظم و کافی غذا بخوریدبا تنظیم حجم مناسب وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی می‌توان از ابتلا به بسیاری بیماری‌های غیرواگیر که این روزها درصد کثیری از مردم گرفتار آن‌ها هستند، پیشگیری کرد. اگر می‌گویم مراقب حجم غذای خود باشید، معنی‌اش این نیست که رژیم غذایی سخت بگیرید. از قدیم گفته‌اند کم ...

غذاهایی برای رفع حالات بد روحی و جسمی

غذاهایی برای رفع حالات بد روحی و جسمی در اینجا، ما میخواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها می توانید هنگام برخواستن از خواب با روحیه ای شاد از خواب بیدار شده و استرس های بعد از ظهر را به حداقل برسانید. اگر استرس دارید، کاکائو بخورید ساعت 6.30 عصر شنبه است، شما خسته و گرسنه هستید، از وقت نهار شما گذشته، یک ...

خوشبو شدن عرق بدن با این میوه

خوشبو شدن عرق بدن با این میوه فارس: یک متخصص تغذیه گفت: «به» ورم معده را برطرف کرده و عمل هضم را در معده افزایش می‌دهد. همچنین باعث خوشبو شدن عرق افراد می‌شود.مرتضی صفوی اظهار داشت: میوه «به» یکی از بهترین میوه‌هاست و در استان اصفهان پرورش پیدا می‌کند.وی گفت: از ائمه اطهار (ع) نقل شده است که اگر فردی ۳ روز ناشتا ...

۶ سبزی پر خاصیت مخصوص فصل زمستان

۶ سبزی پر خاصیت مخصوص فصل زمستان فصل زمستان از راه رسیده و سبزیجات زیرخاک که به اندازه اجسام زیرخاکی ارزش دارند سر از خاک برآورده‌اند. به جای مصرف شیرینی و شکلات و افزایش کالری و برهم زدن اندامتان و برای حفظ سلامتی از مصرف این سبزیجات غافل نشوید.چغندرچغندر از آن دسته از سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی ۵۰ ...

راه غلبه و کنترل بر هوس خوردن شیرینی جات

راه غلبه و کنترل بر هوس خوردن شیرینی جات سلامت نیوز: غالبا اکثر مردم به دنبال این هستند که چگونه از هوس خوردن شیرینی جات جلوگیری کنند، اما تنها تعداد اندکی می توانند در این راه موفق شوند. اگر شما نیز جزو همان افرادی هستید که برای کاهش میلتان به شیرینی جات و مواد قندی تلاش کرده اید، حتما می دانید انجام این کار بسیار دشوار است. به ...

نوشيدني باوركردني براي كاهش سريع وزن

نوشيدني باوركردني براي كاهش سريع وزن آیا می دانید چه نوشیدنی وزن شما را کاهش می دهد؟ دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند: نوشیدن شیر سبب کاهش وزن می‌شود .به گزارش زی هلث، نوشیدن دو لیوان شیر در روز منجر به کاهش وزن می‌شود.بر اساس مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، نوشیدن شیر کم چرب در افراد سبب کاهش وزن ...

اگر مي خواهيد بدون ورزش شكمي صاف داشته باشد اين خوراكي را بخوريد...

اگر مي خواهيد بدون ورزش شكمي صاف داشته باشد اين خوراكي را بخوريد... خوراکی فوق‌العاده برای داشتن شکمی صاف با خوردن این غذا شکمتان را صاف کنید... تخم کتان؛ شاید با مصرف دانه‌های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد. دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است که بیشتر از آنچه تصور ...

با خوردن يك سيب چه كارا كه ميشه كرد ..!!!

با خوردن يك سيب چه كارا كه ميشه كرد ..!!! با خوردن سيب احتمال ابتلاي شما به سندرم متابوليك كاهش مي‌يابد. محققان فنلاندي و نروژي نشان داده‌اند، كساني كه به طور منظم سيب مي‌خورند (حداقل 3 سيب طي يك هفته) 27 درصد كمتر از كساني كه اصلا سيب نمي‌خورند به سندرم متابوليك مبتلا مي‌شوند. سندرم متابوليك حالتي است كه بدن را مستعد ...

خوردن حبوبات راهي آسان براي درمان جوش هاي صورت

خوردن حبوبات راهي آسان براي درمان جوش هاي صورت عامه مردم معتقدند رژيم‌غذايي افراد دچار جوش‌هاي دوره جواني رابطه مستقيمي با تعداد اين جوش‌ها دارد و حتي گروهي، رژيم غذايي نامناسب را عامل به‌وجودآمدن اين جوش‌ها مي‌دانند. به همين‌ دليل نيز با توجه به تجربه شخصي به اين افراد توصيه‌هايي مي‌كنند... اما ...

5 دليلي كه باعث مي شود حتما موز بخوريد..

5 دليلي كه باعث مي شود حتما موز بخوريد.. موز برای شما هم سلامتی روح و هم سلامتی جسم را به ارمغان می‌آورد.این روزها موز به طوری در سبد میوه‌ی افراد جا باز کرده است که فراموش کرده‌ایم این میوه مال مناطق استوایی است.از آنجایی که این میوه بسیار خوشمزه و از طرف دیگر پوست کندن و خوردنش آسان است یکی از میوه‌های پرطرفدار و ...

این 5 ماده‌ی غذایی برای قلب ضرر دارند

این 5 ماده‌ی غذایی برای قلب ضرر دارند قلب با ارزش‌ترین گنجینه‌ی انسان است! برای همین حفظ سلامتی آن از اهمیت بالایی برخوردار است اما در این میان برخی از خوراکی‌ها به این گنجینه‌ی با ارزش آسیب می‌رسانند. برای همین باید در مصرف آن‌ها جانب احتیاط را رعایت کنید. برای آشنایی بیشتر با این مواد غذایی با ما همراه ...

علت هایی جهت مصرف بیشتر دارچین

علت هایی جهت مصرف بیشتر دارچین اگر با خستگی، کلسترول بالا، سرماخوردگی، اختلالات خواب و غیره مواجه هستید دارچین را دریابید. این ادویه را که می‌توان در بیشتر غذاها و شیرینی‌جات استفاده کرد، برای سلامتی بی نظیر است. در این مقاله 7 دلیل خوب ارائه می‌دهیم که هر کدامش برای تشویق به مصرف بیشتر این ادویه کافی است. با ما همراه ...

تفاوت‌های برخی ماهی‌ها و انواع فرآورده‌های دریایی

تفاوت‌های برخی ماهی‌ها و انواع فرآورده‌های دریایی مقایسه‌ی ارزش غذایی چند ماهی و میگو یکی از عادت‌های خوب غذایی که همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود آن است که شما انواع ماهی و فرآورده‌های دریایی را در رژیم غذایی هفتگی‌تان بگنجانید؛ از انواع ماهی گرفته تا میگو. در این مطلب برایتان از تفاوت‌های ...

با سلطان سبزی ها آشنا شوید

با سلطان سبزی ها آشنا شوید تمام بخش های این گیاه مفید و شفا بخش است به همین دلیل به سلطان سبزی ها مشهور شده است. دانشمندان بر این عقیده‌اند که کرفس بهترین ماده غذایی برای برطرف کردن عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا از طریق ضدعفونی مجاری ادراری است. تجربه نشان داده است که کرفس و غذاهای حاوی آن بوی بد دهان را از بین می‌برد ...

عوارض ناشی از مصرف غذای مسموم

عوارض ناشی از مصرف غذای مسموم عوارض ناشی از مصرف غذای مسموم به چند روز تب، دل‌به‌هم‌خوردگی و دل درد خلاصه نمی‌شود و می‌تواند اثرات مادام‌العمر نگران‌کننده‌ای از حمله قلبی گرفته تا فشار خون و از دست دادن کلیه‌ها را شامل شود. بسیاری از مردم، عوارض ناشی از مصرف غذای آلوده را چند روز تب، ...

آشنایی با خواص خوراکی ها - مطالب و مقالات آموزشی

آمار بازدید

تغذیه

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد