غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها/آجیل ضد سرطان است؟

ادعای عجیبی به نظر می رسد که رژیم غذایی مناسب و الگوی تغذیه ای متعادل بتواند در پیشگیری از سرطان سینه موثر باشد. حتما با خودتان می گویید با این آلودگی، پارازیت و ... مگر می شود با خوردن غذای خاص از سرطان سینه پیشگیری کرد اما متخصصان تغذیه معتقدند خوردن غذاهای مهارکننده گیرنده های استروژن می تواند عامل مبارز مهمی در مقابله با این ...

هوس گوشت کرده اید؟

هوس گوشت کرده اید؟ بدن تان آهن و روی کم دارد بعضی از آدم ها همیشه خوردن یک غذای گوشتی مفصل را به هرغذای سبک مدرنی ترجیح می دهند. برای آنها هیچ چیز جای کباب کوبیده و ژیگو را نمی گیرد و هیچ وقت در مهمانی، قبل از خوردن خورشت پرگوشت سراغ خوراک سبزیجات نمی روند. از نظر متخصص، بدن چنین افرادی به روی و آهن نیازمند است. آهن نقش مهمی در بالا ...

هوس کربوهیدرات کرده اید ؟

هوس کربوهیدرات کرده اید ؟ بدن تان تریتوفان کم دارد اگر مدام دل تان نان، ماکارونی، سیب زمینی و اساسا هر نوع کربوهیدرات انباشته ای می خواهد، احتمالا بدن تان یک اسید آمینه ضروری به نام تریتوفان را کم دارد. تریتوفان اسید آمینه ای است که اعصاب شما را در دست می گیرد و به خلق و خوی تان شکل می دهد و گذشته از این، می تواند در ساخت سروتونین ...

هوس شکلات کرده اید؟

هوس شکلات کرده اید؟ بدن تان منیزیم کم دارد به محض اینکه مضطرب می شوید و فکرتان مشغول می شود، سراغ شکلات می روید؟ اصلا شکلات کاکائویی مهمان همیشگی خانه شماست؟ متخصصان بر این باورند که بدن شکلات دوست ها منیزیم کم دارد. منیزیم نه تنها سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کند و ضد التهاب به شمار می آید، بلکه می تواند با حفظ تعادل سیستم عصبی ...

هوس شیرینی کرده اید؟

هوس شیرینی کرده اید؟ بدن تان کروم کم دارد اگر قند تصفیه شده و کربوهیدرات بخورید، جریان خون تان سریع می شود و میزان قند خون تان نامتعادل می شود. چاره ای که بدن شما برای مقابله با این افزایش سریع قند خون در نظر می گیرد، ترشح انسولین بیشتر است. این درحالی است که با به تعادل رساندن وضعیت سلامت بدن تان و دریافت به اندازه مواد مغذی، می ...

زبان بدن تان را بفهمید

زبان بدن تان را بفهمید همیشه به آزمایش های وقت گیر و پرهزینه برای فهمیدن کمبودهای بدن نیازی نیست. گاهی درد، سوزش، خارش و دیگر مشکلات بدن تان نقش زبان او را بازی می کنند و به شما می گویند که چه کمبود هایی دارد. اگر مدام خسته هستید آهن بدن تان کم است. اگر پوست تان می خارد روی بدن تان کم است. اگر سرتان شوره می زند ویتامین A بدن ...

هوس نمک کرده اید؟

هوس نمک کرده اید؟ بدن تان سدیم کم دارد هرچقدر هم که به نمک دوست ها بگویید، باز هم نمکدان را از کنار لیوان آب شان بر نمی دارند. درست است که شکل گرفتن ذائقه غذایی به شما اجازه نمی دهد که کمتر از میزان خاصی نمک بخورید اما از نظر متخصص هوس غذا یا خوراکی شور کردن هم می تواند نشانه یک کمبود در بدن تان باشد. ولع مصرف غذاهای شور نشانه این است ...

بگو چی دوست داری تا بگم برا بدنت چی کم داری؟

امروز هوس چه کرده اید؟ دل تان کباب کوبیده می خواهد یا سوفله سبزیجات؟ برای تان عجیب است که بعد از مدت ها هوس کرده اید یک بسته کامل چیپس نمکی بخورید؟ اصلا می دانید که سر و کله این هوس ها از کجا پیدا می شود؟ ما به شما می گوییم که چرا گاهی به شکل غیرقابل کنترلی دل تان یک غذا یا خوراکی خاص می خواهد. از نظر متخصصان، کمبود برخی از مواد معدنی، ...

اگر فشارخون تان بالاست...

اگر فشارخون تان بالاست... آب چغندر بخورید پایین آوردن فشارخونی که با یک استرس کوچک یا کمی نمک دار بودن غذا بالا می رود، کار ساده ای نیست. اما محققان می گویند اگر تنها هر روز یک لیوان آب چغندر میل کنید، به کاهش فشار خون تان کمک زیادی کرده اید. سطح بالای نیترات در آب چغندر، به استراحت و گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و به داد افراد مبتلا ...

اگر حافظه تان ضعیف شده...

اگر حافظه تان ضعیف شده... شکلات داغ بخورید اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به آلزایمر دارید، به شکلات داغ پناه ببرید. دانشمندان دانشکده پزشکی هاروارد در یک بررسی حافظه و تفکر مهارت، گروهی از افراد مسن را قبل و بعد از نوشیدن دو فنجان شکلات داغ در طول روز، بررسی کردند. در این بررسی که نتایج آن بعد از یک دوره ۳۰ روزه مشخص شد، پژوهشگران ...

اگر آرتریت دارید...

اگر آرتریت دارید... سالمون بخورید آرتریت روماتوئید، بیماری شایعی است که به تورم و التهاب مفاصل می انجامد. اما محققان با بررسی ای که روی مواد غذایی مختلف انجام داده اند، امیدهایی برای درمان این بیماری دارند. از نظر پژوهشگران، مصرف ماهی های چرب مثل سالمون، نه تنها می تواند از این بیماری پیشگیری کند، بلکه اگر هفته ای یک بار این ماهی ...

اگر کلسترول تان بالاست...

اگر کلسترول تان بالاست... آووکادو بخورید به شما گفته اند برای پایین آوردن کلسترول تان باید قید هر ماده غذایی چربی را بزنید؟ اشتباه گفته اند! محققان می گویند مصرف برخی خوراکی های چرب می تواند به شما کمک کند و کلسترول تان را پایین بیاورد. آنها در بررسی های تازه شان ثابت کرده اند مصرف آووکادو، به شما در رسیدن به چنین هدفی کمک می کند. ...

داروخانه در یخچال!

همیشه نخوردن و پرهیز غذایی نیست که می تواند سلامت شما را تضمین کند؛ گاهی برای سالم ماندن، باید سراغ یخچال بروید و کالری بگیرید؛ اما به شرط آنکه بدانید چه خوراکی را برای برطرف کردن مشکلی که گریبان سلامت تان را گرفته، مصرف کنید. دیلی میل از زبان پژوهشگران نوشته که مواد غذایی مناسب نه تنها می تواند خطر دیابتی شدن تان را پایین بیاورد، ...

پیشگیری از سرطان معده

پیشگیری از سرطان معده وی در مورد پیشگیری سرطان معده به مردم توصیه کرد: مراقبت در مصرف آب غیرسالم، استفاده نکردن از غذاهای تاریخ گذشته و استفاده کردن از غذاهای آب پز می‌تواند درصد ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. وی توضیح داد: تعادل در وعده‌های غذایی افراد بسیار حائز اهمیت است، به‌طوری‌که نباید به‌طور مستمر از ...

علایم سرطان معده

علایم سرطان معده دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: مهم‌ترین علامت سرطان معده بی‌اشتهایی و خون‌ریزی دستگاه گوارش است. همچنین گیرکردن غذا در معده و احساس سنگینی معده، استفراغ بعد از غذا خوردن و مشکلات در بلع غذا و انسداد دستگاه گوارش نیز می‌تواند از دیگر علائم بروز سرطان معده باشد. وی توضیح داد: از آنجاکه علائم این ...

آشنایی با خواص خوراکی ها - مطالب و مقالات آموزشی

آمار بازدید

تغذیه و بیماری ها

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد