بهترین جایگزین برای این قهوه، لاتـه کلاسیک سیتل است

اسپرسو مضر: موکای کلاسیک سیتلافزودن مقدار کمی شکلات به قهوه به نظر بی خطر است اما ضرر فراوانی دارد.ک لاته معمولی چیزی درحدود 190 واحد انرژی دارد در حالی که یک موکا معمولی حدود دو برابر یعنی 420 واحد انرژی دارد که این مقدار معادل انرژی است که از 50 گرم شکر بدست می آید. بهترین جایگزین برای این قهوه، لاتـه کلاسیک سیتل استاز لاته کم ...

از هات چاکلت استارباکس استفاده کنید

از هات چاکلت استارباکس استفاده کنیدمقدار هات چالکلت را کاهش دهید ودر آن از شیربی چربی به جای خامه چکیده استفاده کنید.این امر کمتر از 200 واحد انرژی به بدن شما می بخشد با این روش نه تنها هات چاکلت مورد علاقه تان را نوشیده اید بلکه انرژی آن را به کمتر از نیم کاهش داده اید. این قهوه طعم فوق العاده ای دارد اما بهتر است به جای نوشیدن این ...

بررسی شش نوشیدنی گرم مضر و انواع کم ضررتر آنها

همه ما در مورد خواص چای سبز و قهوه ی سیاه به اندازه کافی شنیدیم. اما حقیقت آن است که این نوشیدنی های کم انرژی خواسته ما را نسبت به مواد مقوی ،خامه ای و راحت ارضا نمی کند.. در این فصل استفاده از قهوه لاته ،هات چاکلت و دیگر نوشیدنی های گرم ترویج پیدا می کند.این مایعات در روزهای سرد شما را وسوسه می کند و به رژیم غذایی شما آسیب می ...

خواص عسل، سرفه را تسکین می‌دهند

خواص عسل، سرفه را تسکین می‌دهندآثار عسل در بین برخی بچه های 2 تا 18 سال که سرفه می‌کردند و دچار آبریزش بینی بودند، طی 7 روز مقایسه شد. برخی از این کودکان دقیقاً فبل از خواب 1 قاشق عسل و برخی دیگر شربت ضد سرفه دریافت کرده بودند و برخی دیگر هیچ. تکرار سرفه ها، شدت شان و میزان ناراحتی که طی خواب ایجاد می‌کردند، با هم مقایسه شدند. این ...

خوراکی فوق العاده در درمان سرفه

قبل از اینکه به جستجو در داروخانه بپردازید تا یک شربت ضد سرفه پیدا کنید، یک قاشق عسل را امتحان کنید. مطمئناً نتیجۀ آن فوری و معجزه آسا نیست، اما یک تحقیق علمی نشان داده است که عسل با خواص منحصر به فردش، جایگزین بسیار مناسبی برای شربت سرفه است.عسل یا شربت ضد سرفه؟بسیاری از فرآورده های ضد سرفه و ضد عفونی کننده های مجاری تنفسی بدون ...

غذاهای حاوی استرل یا استانول

غذاهای حاوی استرل یا استانولغذاهایی که از نظر داشتن استرل و یا استانول _ماده ای که در گیاهان یافت میشود_غنی هستند از جذب کلسترول جلوگیری می کنند.اگرمارگارین یا کره گیاهی ،آب پرتغال و دوغ به همراه استرل گیاهی مصرف شود میزان کلسترول بد تا 10 درصد کاهش می یابد.پس دو گرم استرل گیاهی لازم است تا بتوان نتیجه کاملی(کاهش کلسترول) بدست ...

گردو، بادام و دیگر خشکبار

گردو، بادام و دیگر خشکبارگردو،بادام و دیگر آجیل ها این توانایی را دارند تا کلسترول را کاهش دهند.این مواد دارای مقدار زیادی حلقه های چربی اشباع نشده هستند. علاوه بر این گردو رگ ها را در وضعیت سالمی نگه می دارد.بر اساس گزارش وزارت دارو و کنترل مواد غذایی مصرف یک مشت(1.5 اونس یا 42.5 گرم )از انواع آجیل ها مثل بادام،فندق،بادام زمینی،پیکان ...

ماهی واسید چرب امگا 3

ماهی واسید چرب امگا 3 خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است.این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد.پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی پیشنهاد می شود. پزشکان خوردن حداقل دو وعده ماهی را در هفته پیشنهاد می دهند. ماهی های زیر مقدار ...

5 ماده خوراکی برای کاهش کلسترول خون

آیا یک کاسه جو پخته شده می تواند کلسترول را کاهش دهد؟ آیا یک مشت گردو یا حتی سیب زمینی پخته شده به همراه مارگارین سالم می تواند در کاهش آن تأثیر داشته باشد؟با ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می توان کلسترول را به حد استاندار سلامت رساند و تا مدتها از مصرف دارو درامان ماند. جو، سبوس جو و غذاهای حاوی فیبرجودارای مقدار زیادی ...

با ویتامین E گردش خون را تسریع کنید.

با ویتامین E گردش خون را تسریع کنید.ویتامین Eاز بدن در مقابل انزیم کراتین فسفوکیناز حمایت می کند این انزیم پروتئینی است که زمانی که ورزش های سنگین انجام میدهید در خون ترشح می شود. زمانی که بدن اسیب می بیند سطح این انزیم افزایش می یابد. ویتامین Eگردش خون را افزایش می دهد و با این کار به بدن کمک می کند تا سریع تر از کراتین فسفو ...

سه ماده غذایی مهم برای ترمیم سریع عضلات بدن

بلاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا دو روز درد دارید. ورزش های سنگین باعث اسیب فیزیکی بافت ها می شوند و بدن شما به زمان زیادی برای بهبودی نیاز دارد. اسودگی بعد از ورزش یه این معنی نیست که روی تخت دراز بکشید و یک کاسه بستنی بخورید.این سه مکمل غذایی مفید برای عضله را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا سریع تر به ورزش ...

اقدامات احتیاطی برای کم کردن احتمال واکنش های آلرژیک ضروری اند

اقدامات احتیاطی برای کم کردن احتمال واکنش های آلرژیک ضروری اند: رعایت لیست خوراکی های ممنوعه؛ اجتناب از غذاهای آمادۀ مصرف؛ جستجو کردن اتیکت و برچسب های محصولات صنعتی؛ و هنگام غذا خوردن در بیرون از خانه باید از محتویات تشکیل دهندۀ غذا مطمئن شد، در صورت شک داشتن دربارۀ تشکیل دهنده ها، باید از خوردن آن غذا اجتناب ...

حذف حساسیت زاها

حذف حساسیت زاهاحذف تمام حساسیت زاهای عامل ایجاد آلرژی باعث از بین رفتن (یا کم شدن) احتمال ایجاد علائم بالینی می‌گردد. در موارد حساسیت های غذایی که در کودکان شایع تر است، می‌توان به درمان های بهبود کیفیت زندگی (کم کردن حساسیت از راه مدیریت تدریجی برخی از انواع حساسیت های غذایی) متوسل شد. در مدرسه، بچه هایی که دچار آلرژی های ...

ممکن است تشخیص حساسیت غذایی دشوار باشد

ممکن است تشخیص حساسیت غذایی دشوار باشدمتخصص حساسیت باید مانند پلیس ها یک پرسش و پاسخ چندین مرحله ای انجام دهد:پرسش ها به دنبال یک زمینۀ آتوپیک (یا آلرژیک) هستند: در واقع، بیش از 80% حساسیت های غذایی در بین افراد آتوپیک (کسانی هستند که از آسم، اگزما، گرفتگی بینی رنج می‌برند یا والدین شان حساسیت دارند) به وجود می‌آید. زمانی به ...

حساسیت غذایی در ارتباط است با واکنش سیستم ایمنی

حساسیت غذایی در ارتباط است با واکنش سیستم ایمنیزمانی که یک مادۀ خوراکی حاوی یک پروتئین حساس یا آلرژن است، سیستم های ایمنی در برابر تولید آنتی بادی های ایمنوگلوبولینE واکنش نشان می‌دهند. این آنتی بادی ها با آلرژن هایی که دریافت کنندۀ سلول های متفاوت هدف هستند همکار اند و آزاد شدن واسطه های التهابی، مانند هیستامین را به کار ...

آشنایی با خواص خوراکی ها - مطالب و مقالات آموزشی

آمار بازدید

درمان بیماری های با تغذیه ی درست

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد